怀孕期间吃什么水果好(保胎期间吃什么水果最好？)

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怀孕期间吃什么水果好

 最佳答案：

      1. 苹果：富含膳食纤维、维生素和矿物质。能缓解孕期便秘，其中的果酸还可促进消化，减轻孕吐症状，提高孕妇免疫力。

      2. 香蕉：是钾的优质来源，能维持孕妇血压稳定，缓解孕期疲劳，改善心情。还含有丰富的叶酸，有助于胎儿神经管正常发育。

      3. 樱桃：铁元素和维生素C含量丰富，可预防孕期贫血，提高抵抗力，还有助于胎儿大脑发育。

      4. 猕猴桃：富含维生素C、叶酸和膳食纤维，能促进胎儿生长发育，预防神经管缺陷，也可缓解孕期便秘。

      5. 火龙果：属于低脂肪、低热量、高纤维的水果，富含植物蛋白、维生素和矿物质，可降低孕期血糖、血压，预防妊娠期糖尿病和高血压。

      6. 草莓：口感酸甜，含有大量的维生素C和叶酸，能美容养颜，其所含维生素可促进胎儿发育和生长。

      7. 葡萄：含有维生素、铁、磷、钙等物质，能够安胎，还可防止妊娠水肿、妊娠高血压等问题。

      8. 西柚：含有天然叶酸，在胎儿身体组织迅速成长阶段，能满足胎儿对叶酸的大量需求。

      9. 柑橘：品种繁多，营养丰富，柑橘汁中含有柠檬酸、氨基酸、维生素和各类微量元素，可满足孕妇和胎儿的营养需求。

      10. 芒果：口感丰富、果味香甜，能缓解早孕反应。富含维生素A、C等成分，在帮助孕妇美容的还能促进胎儿视力发育。

      11. 石榴：富含钾元素，能帮助身体排毒，调节孕妈身体酸碱平衡，对孕早期不适反应也有一定调节作用。

      12. 蓝莓：含有丰富的钾元素、维生素和抗氧化剂，能控制孕妇孕期血压，预防先兆子痫，提高孕妇免疫力，促进胎儿视力和智力发育。

保胎期间吃什么水果最好？

      保胎期间可以吃一些苹果，橙子，香蕉，葡萄，猕猴桃等各种水果的，但是每天吃水果的量也要适量，不能够吃的过多，因为吃的过多也会引起肠胃的不舒服，在保胎期间一定要绝对的卧床休息，避免剧烈的运动，同时也要避免同房，观察自身的情况，如果...出血严重也要及时就诊。

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