新人999本文目录：
- 1、驾照考试时用什么办法缓解紧张的情绪？
- 2、考驾照克服紧张情绪的方法有哪些
- 3、考驾照时紧张怎么办_考驾照时缓解紧张方法
- 4、驾照考试时用什么办法缓解紧张的情绪？
- 5、怎样才能去掉学驾照考试中的紧张
- 6、怎么消除驾考前紧张情绪
考驾照克服紧张情绪的方法有哪些
有不少学员因为考驾照时紧张而挂科了，一个良好的心态对驾照考试起着至关重要的作用，那么，考驾照怎么克服紧张情绪呢？考驾照克服紧张的方法有哪些呢？
考驾照怎么克服紧张情绪
一、克服驾照考试紧张情绪具体做法有：
1、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。
2、放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
3、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
二、其他调整方法：
1、熟悉考试过程，明确考试标准
有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
2、巩固训练成果，提高技能水平
如果自己对某一方面非常在行和熟练，考试时就会很从容，自然不会紧张。所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。
3、淡化考试，减少心理压力
教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
考驾照紧张的常见因素
一、怕“同学"太多
报名学车，谁都想早点把驾照考出来，上车练习的时间多些，但是在驾校练车几乎总是面临排队的情况，尤其是夏天和冬天的时候，要么太热要么太冷，排队很受罪。
驾校学员多车少的情况普遍存在，所以选择驾校的时候要注意，打探下情况，较好选择通过率高的驾校，不然，就错开周末等学车、练车的高峰期.
二、怕教练骂人
学车的人没挨过教练骂的不多，关键是教练骂人还不分男女。虽然，大多数骂人的教练是因为学员练车的过程中出错，但并不是所有人都能够接受这种教学方式的。
考出驾照的人极少有没挨过教练骂的，分清楚教练骂人是不是毫无缘由地恶意骂人，不是的话就当作听笑话好了。不然，换个年轻的教练，情况会好很多。
三、怕上路紧张
驾校教练场地跟马路是两个概念，有教练陪着开车和自己驾车也不一样。很多学员考出驾照了，也买了新车，但是不敢自己一个人开车上路。
有了驾照，不等于会开车了。驾龄一年内都是实习期，需要经验丰富的老司机当陪练多学习。
四、怕教练“索礼”
很多人都经历过，不给教练送礼，会受到不公正待遇，诸如不给报名考试、不让或者减少上车练习时间。遇到这种情况，别忍气吞声随大流，可以要求驾校换教练，或者向驾管部门举报。
五、怕考试不过
考驾照所有考试科目一次都能通过的毕竟是少数。据了解，青岛市2014年驾考通过率科目一和科目四较高都达到90%以上，科目二的通过率达到70%，科目三的通过率较低，只有60%。
学车考驾照是为了练技术，不是为了应试，所以，没把握前别急着考试。
考驾照时紧张怎么办_考驾照时缓解紧张方法
有很多人在考驾照时十分紧张，从而导致挂科了，那考驾照时太紧张怎么办呢？考驾照时缓解紧张的方法有哪些呢？
考驾照时太紧张怎么办
1、多模拟，提高承受力
其实学车考驾照也和上学那会一样，要想在考试中取得好成绩，模拟训练时不可缺少的，只有将每一次训练都当成考试那样认真对待，考试才能更加容易。
2、练好基本功，培养自信
很多考试焦虑的情况都因为担心、不自信。如果学员在平时的训练中认真训练，积极解决问题，自信心就会增强。
3、学会自我减压
许多学员紧张，大部分原因都是对于考试结果过于看重，给自己太大压力，时间一长，就很容易产生负面情绪，而且压力也会膨胀。其实学车考驾照，与其说是一项技能考试，不如说是一种休闲运动，大家应该将注意力放在训练过程上，而不是结果。
4、及时纠正错误
学车会犯错，是很正常的一件事，教练都会犯错更何况学员。所以大家在出现问题时，不应该懊恼，而是正视错误，积极认真去解决问题，纠正错误，这样犯类似错误的几率就会少很多!很多错误都是来得及修正的，只要大家在训练中积极应对，考试都不是问题。
5、熟悉场地、消除紧张感
对驾考学员来说，熟悉考试场地这一项是必不可少的，即便你平时训练再好，但如果对考试场地不熟悉，在考试时就很容易紧张失措，甚至影响到考试结果。
其实，要想缓解驾照考试时紧张情绪，有很多办法，比如考前嚼口香糖、和朋友聊天、给自己加油等，当然较重要的还是自己有着扎实的基本功，这样才能考试时自信满满!当然，如果学员就是一任何考试都紧张型，那真的没啥好办法，这类学员可能就真的不适合考驾照，或者需要请专业人士进行开导。
考驾照时缓解紧张方法
一、具体做法有：
1、回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。
2、放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
3、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
4、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
二、其他调节方法：
1、淡化考试 减少心理压力
教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
2、巩固训练成果 提高技能水平
俗话说&34;，首丰驾校学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。
3、熟悉考试过程 明确考试标准
有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
4、保持警觉 消除消极情绪
学员考前如果出现焦虑、担忧、急躁、厌倦等情绪，可能会影响驾驶技能的正常发挥。海淀驾校教练员应及时发觉，阻断学员的被动思维，提供其心理指导和帮助，使其能顺利通过考试。
驾照考试时用什么办法缓解紧张的情绪？
1、大多数人的驾照考试都是在紧张的情绪下造成的，尽量控制自己，让紧张最小程度影响到自己的发挥。
2、充分准备，更别抱着侥幸的心理参加考试，每一科都要熟练，掌握好考点。
3、考科一，要多做试题，专挑做错的试题来做。要分析错在哪里，下次再做同样的题目就不会再犯这样的错误。
4、考科二和科三也是要多练车，正所谓熟能生巧。练得次数多了，等到正式上考场，也会胸有成足。
5、前面的那几科都顺利地过了，还怕最后的一科吗？离拿到驾照的时期也就快了。
怎样才能去掉学驾照考试中的紧张
消除紧张的方法
1、 降低自己的要求，我去考试的时候，我总是想这次就不过了，我还有下一次。我就慢点考，我大不了五次，再重新再考试，那有什么。所以自己就不再要求自己必须要过。
2、 让家庭降低自己的期待，我就很坦然的告诉他们我考试紧张，我是考试不过的。慢慢的他们也开始对你的期待降低了，我总是给他们说考试多么的难，现在考试过的有一半都不到呢。学习一下阿Q精神挺好的。
3、 平时多做准备，不要考试不过就把原因说在心里紧张的方面，很多时候是我们自己平时没有准备好，我过了一段时间，就发现了我其实也是自己的原因比较多，因为每次练车这些小的细节我就没有做过，所以考试的时候就比较容易忘，所以平时我们就多练习。
4、 考试的时候不要第一个考试，我第一次就是第一个进去呢，所以紧张的心情还没有平复就被挂了，我们这里是按照顺序开始，但是最后没有考试的还可以到最后，我这次就是最后一个考试的，那样心情缓解了很多。
5、 在考场的时候多看看别人失败的原因，我们可以观察别的学院在那些问题上失败了。我们可以向他们询问一些。注意的事项，我考试的时候是40度的高温，很多学员都是开着空调，但是这样到半坡起步的时候，很容易熄火，所以要关掉空调。这个也是在考试的前一个人告诉我的。
6、 希望这些消除紧张的办法可以帮助到你，在我校考驾照，拿证快，无暗费，同时也祝你早日拿到驾照。如果你对汽修方面有兴趣，不妨来我校看看，希望可以帮助到你。
怎么消除驾考前紧张情绪
驾考紧张原因
1、对自己的期待太高
我第一次考试紧张的原因就是给自己的要求太高，总是想自己一次就能够考试过，不想在练车上耽误很多的时间，所以慢慢的给自己心里有了压力感，而我又不是能够承受压力的人，所以自然就紧张了
2、家庭和经济的压力
考试会受到外在的压力，就是家庭和朋友的他们总是在说，一定要好好的考试，你看练车和包车花费了多少钱。如果再补考的话又要花费很多的钱和时间，正常的工作也会耽误，多不划算，所以他们在无形中给了自己压力。
3、练车的准备不足
考试很多的地方是对自己的练车水平没有把握，总是感觉自己很多地方做的不够好，因为没有时间，我是去包车练车，每一个教练说的方法都不一样。所以让自己很盲目，开始紧张了。
消除驾考紧张的方法
1、降低自己的要求，我去考试的时候，我总是想这次就不过了，我还有下一次。我就慢点考，我大不了五次，再重新再考试，那有什么。所以自己就不再要求自己必须要过。
2、让家庭降低自己的期待，我就很坦然的告诉他们我考试紧张，我是考试不过的。慢慢的他们也开始对你的期待降低了，我总是给他们说考试多么的难，现在考试过的有一半都不到呢。学习一下阿Q精神挺好的。
3、平时多做准备，不要考试不过就把原因说在心里紧张的方面，很多时候是我们自己平时没有准备好，我过了一段时间，就发现了我其实也是自己的原因比较多，因为每次练车这些小的细节我就没有做过，所以考试的时候就比较容易忘，所以平时我们就多练习。
4、考试的时候不要第一个考试，我第一次就是第一个进去呢，所以紧张的心情还没有平复就被挂了，我们这里是按照顺序开始，但是最后没有考试的还可以到最后，我这次就是最后一个考试的，那样心情缓解了很多。
5、在考场的时候多看看别人失败的原因，我们可以观察别的学院在那些问题上失败了。我们可以向他们询问一些。注意的事项，我考试的时候是40度的高温，很多学员都是开着空调，但是这样到半坡起步的时候，很容易熄火，所以要关掉空调。这个也是在考试的前一个人告诉我的。
